健康的生活/佚名,为什么豆类食品有益健康-逆流中文网

书号:40045 时间:2017/9/13 字数:183

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　　　　⾖类富含蛋⽩质，而且人体必须的氨基酸齐全，生物价也⾼，接近于牛⾁。⾖类食品中脂肪含量也⾼，大多为不

和脂肪酸，还含有维持⾝体健康不可缺少的亚油酸和延缓机体老化的维生素Ｅ，以及预防动脉硬化的卵磷脂。大⾖蛋⽩与动物蛋⽩不一样，不含胆固醇，而有⾖固醇，有降低⾎清胆固醇、防止脑溢⾎和动脉硬化作用。因此，常吃⾖类食品十分有益健康。 N６zWｗ.CoM

逆流中文网 > 综合其它 > 健康的生活作者:佚名	书号:40045 时间:2017/9/13 字数:183
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⾖类富含蛋⽩质，而且人体必须的氨基酸齐全，生物价也⾼，接近于牛⾁。⾖类食品中脂肪含量也⾼，大多为不和脂肪酸，还含有维持⾝体健康不可缺少的亚油酸和延缓机体老化的维生素Ｅ，以及预防动脉硬化的卵磷脂。大⾖蛋⽩与动物蛋⽩不一样，不含胆固醇，而有⾖固醇，有降低⾎清胆固醇、防止脑溢⾎和动脉硬化作用。因此，常吃⾖类食品十分有益健康。 N６zWｗ.CoM